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마녀스프

657 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 15 쪽
  • 생 양배추 6 인분
  • 양파 4 회분(1/2개)
  • 사과 0.5 개
  • 토마토 6 개
  • 생 당근 5 조각(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 165.03 g 83%
단백질 24.61 g 12%
지방 3.98 g 5%
제공량 2090g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망, 토마토, 셀러리를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 셀러리를 넣고 볶는다

  3. 3

    당근, 피망, 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 약간 으깨며 볶는다

  5. 5

    물과 야채육수를 붓고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추, 허브를 넣고 약불에서 20~30분 끓인다

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