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생선에그 샌드위치

1,711 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 베스트푸즈 라이트마요네즈 10 g
  • 오이 피클 2 반찬그릇
  • 삶은 달걀 4 개
  • 치즈 올리브 치아바타 160 g
  • KF365 에어프라이용 생선까스 255.6 g
양념/소스
  • 베스트푸즈 라이트마요네즈 10 g
  • 엑스트라 핫 스리라차 칠리소스 20 ml
영양 요약
탄수화물 143.75 g 33%
단백질 67.97 g 16%
지방 98.05 g 51%
제공량 705.6g
조리 순서
  1. 1

    생선을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 생선에 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 생선을 구워 준비한다

  4. 4

    달걀을 풀어 스크램블 에그를 만든다

  5. 5

    통밀빵 위에 구운 생선과 스크램블 에그를 올린다

  6. 6

    취향에 따라 채소를 추가한다

  7. 7

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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