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훈재오리 대파볶음

조리 20분 난이도 EASY 506 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 2 조각(1/2개)
  • 5無훈제오리 200 g
양념/소스
  • 굴소스 20 g
  • 순후추 2 g
  • 진간장 F3 15 g
영양 요약
탄수화물 18.65 g 15%
단백질 41.24 g 32%
지방 30.18 g 53%
제공량 337g
조리 순서
  1. 1

    훈제오리를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    대파를 어슷하게 썬다

  3. 3

    달군 팬에 훈제오리를 넣고 볶는다

  4. 4

    기름이 나오면 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    대파가 살짝 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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