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スモークダックと長ねぎの炒め物

調理 20分 難易度 EASY 506 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 2 조각(1/2개)
  • 5無スモークダック 200 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 20 g
  • 純胡椒 2 g
  • 濃口醤油 F3 15 g
栄養サマリー
炭水化物 18.65 g 15%
たんぱく質 41.24 g 32%
脂質 30.18 g 53%
提供量 337g
調理手順
  1. 1

    スモークダックを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    長ねぎを斜め切りにします。

  3. 3

    熱したフライパンにスモークダックを入れて炒めます。

  4. 4

    脂が出てきたら長ねぎを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    長ねぎが少し火が通ったら火を止めてお皿に盛り付けます。

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