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양배추참치덮밥

조리 15분 난이도 EASY 501 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 불닭소스 15 g
  • 저당 굴소스 15 g
  • 참치액 30 g
  • 생 양배추 200 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.04 g 60%
단백질 22.2 g 16%
지방 14.77 g 24%
제공량 640g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 양배추를 볶는다

  4. 4

    참치를 기름을 빼고 팬에 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    원하는 토핑(김가루, 마요네즈 등)을 추가한다

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