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계란찜

79 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 70 ml
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.43 g 2%
단백질 7.1 g 40%
지방 4.54 g 58%
제공량 125g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깬다

  2. 2

    물과 소금을 넣고 잘 푼다

  3. 3

    체에 한 번 걸러 부드럽게 만든다

  4. 4

    내열 용기에 붓는다

  5. 5

    중탕 또는 전자레인지에서 익힌다

  6. 6

    완성 후 쪽파와 참기름을 올린다

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