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계란양배추덮밥

262 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스팸클래식 0.2 캔
  • 구운 김 1 장
  • 알룰로스 100 g
  • 고춧가루 1 스푼
  • 간장 1.5 회분
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 82.9 g 61%
단백질 18.86 g 14%
지방 15.63 g 26%
제공량 304.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 익으면 계란을 부어 스크램블한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 양배추와 계란을 올린다

  6. 6

    간장 등 양념을 기호에 맞게 뿌린다

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