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卵とキャベツの丼

262 kcal
#低カロリー #高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • スパムクラシック 0.2 缶
  • 焼き海苔 1 枚
  • アロース 100 g
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 醤油 1.5 回分
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.9 g 61%
たんぱく質 18.86 g 14%
脂質 15.63 g 26%
提供量 304.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにします

  2. 2

    卵を溶いて準備します

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒めます

  4. 4

    キャベツに火が通ったら卵を collapse し、スクランブルします

  5. 5

    ご飯の上に炒めたキャベツと卵をのせます

  6. 6

    お好みで醤油などの調味料をかけてください

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