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계란샌드위치

411 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 드빈치 체다치즈 17 g
  • 마이노멀 딸기잼 50 g
  • 라이트 마요네즈 6 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 6 g
  • 내몸을 건강하게 1CM 통밀식빵 55 g
  • 양상추 25 g
  • 상추 10 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.36 g 51%
단백질 21.36 g 16%
지방 19.59 g 33%
제공량 289g
조리 순서
  1. 1

    삶은 계란을 잘게 으깬다

  2. 2

    으깬 계란에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    식빵 위에 계란 샐러드를 올린다

  4. 4

    다른 식빵 조각으로 덮는다

  5. 5

    먹기 좋게 잘라 완성한다

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