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たまごサンドイッチ

411 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ダヴィンチ チェダーチーズ 17 g
  • マイノーマル いちごジャム 50 g
  • ライトマヨネーズ 6 g
  • 低カロリーマスタードソース 10 g
  • 低カロリートマトケチャップ 6 g
  • からだにやさしい 1CM 全粒粉食パン 55 g
  • リーフレタス 25 g
  • レタス 10 g
  • 目玉焼き（塩なし） 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 68.36 g 51%
たんぱく質 21.36 g 16%
脂質 19.59 g 33%
提供量 289g
調理手順
  1. 1

    ゆで卵を細かくつぶします。

  2. 2

    つぶした卵にマヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます。

  3. 3

    食パンの上に卵サラダをのせます。

  4. 4

    別の食パンでサンドします。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って完成です。

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