튀긴 바나나 그릭 요거트
쉽고 맛있는 귀리 식사
재료
주재료
- 두유 15 ml
- 귀리 시리얼 45 g
- yogurt greco 0% 150 g
양념/소스
- 바나나 145 g
- 견과류(혼합) 15 g
- 말린 크랜베리 26 g
- 버터 9 g
영양 요약
탄수화물
90.25 g
56%
단백질
28.38 g
18%
지방
19.31 g
27%
조리 순서
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1
베이스로: 귀리 시리얼과 두유, 그릭 요거트를 그릇에 붓는다.
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2
베이스 2의 경우: 모든 요소를 잘 섞는다. 제쳐두세요.
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3
토핑의 경우: 말린 블루베리를 취하여 바닥에 놓습니다.
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4
토핑 2: 바나나를 반으로 2번, 처음에는 수평으로, 그 다음에는 수직으로 반으로 자릅니다.
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5
토핑 3: 팬에 버터 큐브를 녹이고 바나나를 놓습니다. 또한 팬에 호두를 넣으십시오.
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6
토핑 4: 바나나를 뒤집는 것을 기억하면서 팬에서 약 2분 동안 요리하세요.
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7
토핑 5: 스토브를 끄고 팬의 내용물을 바닥에 놓습니다.
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8
좋아! 넌 끝났어 <3
