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채소 스크램블

258 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 채소믹스(샐러드용) 30 g
  • 방울토마토 30 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 올리브오일 1 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.63 g 10%
단백질 14.03 g 21%
지방 21.15 g 70%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    각종 채소(양파, 피망, 당근 등)를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 깨고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 가열한다

  4. 4

    채소를 먼저 넣고 2~3분간 볶는다

  5. 5

    계란물을 부어 같이 저으며 익힌다

  6. 6

    단단해지면 불을 끄고 완성한다

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