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새우 토마토 소스

조리 30분 난이도 EASY 420 kcal
#고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 표고버섯 50 g
  • 양파 1 개
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 토마토 소스 200 g
  • 올리브유 10 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 40.16 g 37%
단백질 25.21 g 23%
지방 18.76 g 39%
제공량 515g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    마늘을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    새우를 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    토마토 소스를 붓고 중약불에서 끓인다

  6. 6

    소금과 후춧가루로 간을 맞춘다

  7. 7

    파슬리로 장식하여 완성한다

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