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오버나이트 오트밀 베이스

조리 5분 난이도 EASY 325 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 10 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 50 ml
  • 치아시드 15 g
  • 커클랜드 그릭요거트 100 g
  • 영양한컵 롤드오트밀 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.61 g 53%
단백질 16.77 g 20%
지방 9.61 g 26%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 볼에 넣는다

  2. 2

    우유 또는 식물성 우유를 붓는다

  3. 3

    치아시드와 요거트를 추가한다

  4. 4

    꿀이나 시럽을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    뚜껑을 덮어 냉장고에 밤새 둔다

  6. 6

    다음날 과일, 견과류 등 토핑을 올린다

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