목록으로 가기
KR EN JP

파귀보백밥ㅇ

2,530 kcal
#저당 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흑미 10 g
  • 보리 20 g
  • 물(생수) 705 ml
  • 귀리 30 g
  • 착한현미 224 g
  • 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 250 g
  • 파로 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 529.74 g 85%
단백질 69.48 g 11%
지방 11.05 g 4%
제공량 1389g
조리 순서
  1. 1

    파와 마늘을 송송 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 파, 마늘, 양파를 볶는다

  4. 4

    두부와 닭가슴살을 깍둑썰기 해서 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    현미밥을 넣고 잘 섞어 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    그릇에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘