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대패목살닭안심구이2

553 kcal
#대패목살 #닭안심 #구이 #간단한요리 #혼밥 #저녁메뉴 #단백질요리 #술안주 #프라이팬요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대패목살 120 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 닭안심살 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35 g 26%
단백질 68.4 g 51%
지방 14.16 g 24%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    대패목살과 닭안심을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 재료에 간을 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  4. 4

    대패목살을 먼저 팬에서 노릇하게 굽는다

  5. 5

    노릇해지면 닭안심을 넣고 함께 굽는다

  6. 6

    구워지는 동안 다진 마늘을 넣는다

  7. 7

    고기들이 모두 익으면 접시에 담아낸다

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