저당 소시지 야채볶음
재료
주재료
- 청양고추맛 닭가슴살 소시지 1 팩
- 저지방 한돈소세지 하바네로 1 팩
- The 더건강한 그릴후랑크소시지 300 g
- 파프리카(주황색) 74 g
- 삶은 메추리알 172.5 g
- 파프리카(노란색) 38 g
- 파프리카(빨간색) 89 g
- 저당고추장 40 g
- 양파 150 g
- 저칼로리 토마토 케첩 20 g
- 저칼로리 숯불매콤소스 20 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
73.47 g
19%
단백질
110.97 g
29%
지방
86.69 g
51%
조리 순서
-
1
소시지를 한 입 크기로 썬다
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2
당근, 브로콜리, 양파 등 야채를 먹기 좋게 자른다
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3
팬에 올리브유를 두르고 달군다
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4
소시지를 팬에 넣고 중불에서 볶는다
-
5
야채를 넣어 함께 볶는다
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6
기호에 따라 소금, 후추로 간한다
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7
야채가 부드럽게 익으면 접시에 담는다
