低糖ソーセージ野菜炒め
材料
主材料
- 青唐辛子風味 鶏むね肉ソーセージ 1 パック
- 低脂肪 国産豚 ハバネロソーセージ 1 パック
- The 健康 焼きフランクソーセージ 300 g
- パプリカ（オレンジ） 74 g
- ゆでうずら卵 172.5 g
- パプリカ（黄） 38 g
- パプリカ（赤） 89 g
- 低糖コチュジャン 40 g
- 玉ねぎ 150 g
- 低カロリートマトケチャップ 20 g
- 低カロリー 炭火ピリ辛ソース 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
73.47 g
19%
たんぱく質
110.97 g
29%
脂質
86.69 g
51%
調理手順
-
1
ソーセージを一口サイズに切る
-
2
にんじん、ブロッコリー、玉ねぎなどの野菜を食べやすい大きさに切る
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3
フライパンにオリーブオイルをひき、熱する
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4
ソーセージをフライパンに入れ、中火で炒める
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5
野菜を加え、一緒に炒める
-
6
お好みで塩、こしょうで味を調える
-
7
野菜が柔らかくなったら皿に盛り付ける
