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고구마단호박두유

183 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩 30 g
  • 단호박(찐것) 60 g
  • 찐고구마 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.13 g 88%
단백질 4.86 g 10%
지방 0.37 g 2%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    고구마와 단호박을 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 큐브 모양으로 자른다

  2. 2

    냄비에 고구마와 단호박을 넣고 잠길 정도로 물을 부어 삶는다

  3. 3

    삶아진 고구마와 단호박의 물기를 제거한다

  4. 4

    믹서기에 삶은 고구마, 단호박, 두유를 넣고 곱게 간다

  5. 5

    냄비에 갈아둔 재료를 옮기고 약불에서 저어가며 한 번 데운다

  6. 6

    기호에 따라 소금이나 꿀로 간을 한다

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