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양배추 김치 닭가슴살 볶음밥

조리 15분 난이도 NORMAL 541 kcal
#닭가슴살볶음밥 #다이어트식단 #고단백요리 #양배추요리 #김치볶음밥 #건강식 #저칼로리 #간편요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 올리브오일 2 스푼
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 토마토 1 개
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.09 g 39%
단백질 33.18 g 24%
지방 22.59 g 37%
제공량 560g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 닭가슴살, 김치를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추와 김치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 전체 재료를 골고루 볶는다

  5. 5

    간장과 참기름으로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담고 통깨를 뿌려 완성한다

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