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계란볶음밥

난이도 NORMAL 374 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 10 g
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 생 달걀 2 개
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
양념/소스
  • 멸치액젓 10 g
  • 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 48.19 g 52%
단백질 20.39 g 22%
지방 10.33 g 25%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    계란과 밥, 대파를 준비한다

  2. 2

    대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸다

  4. 4

    계란을 풀어 팬에 넣고 스크램블한다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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