목록으로 가기
KR EN JP

시금치무침..

215 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들깨가루 5 g
  • 파 10 g
  • 참기름 1 스푼
  • 국간장 5 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 시금치(생것) 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.79 g 32%
단백질 11.21 g 19%
지방 13.04 g 49%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    시금치를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 넣고 시금치를 30초간 데친다

  3. 3

    찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다

  4. 4

    먹기 좋은 크기로 썬다

  5. 5

    볼에 시금치, 다진 마늘, 참기름, 간장, 깨를 넣고 무친다

  6. 6

    그릇에 담아 낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘