두부면그라탕

조리 5분 난이도 EASY 396 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
두부면그라탕 완성 사진
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 토마토스파게티소스 100 g
  • 두부면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.91 g 14%
단백질 29.98 g 30%
지방 25.21 g 56%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 끓는 물에 데쳐 물기를 뺀다

  2. 2

    양파와 피망을 채 썰고 베이컨은 작게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 피망, 베이컨을 볶는다

  4. 4

    두부면을 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    내열 용기에 볶은 재료를 담고 토마토 소스를 올린다

  6. 6

    모차렐라 치즈를 듬뿍 뿌린다

  7. 7

    180도로 예열한 오븐에 10분간 굽는다

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