가지토마토닭볶음

Name: 가지토마토닭볶음
Total time: 15 min
Yield: 559 g
Ingredients: 구운 토마토 195 인분; 가지구이 150 반찬그릇; 구운 닭가슴살 200 회분(손바닥크기); 순후추 3 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 올리브유 10 스푼

다 볶음

조리 15분 난이도 EASY 564 kcal

#가지요리 #닭가슴살요리 #토마토요리 #볶음요리 #저칼로리 #다이어트 #한끼식사 #간단요리 #건강식

이미지 준비중

재료

주재료

구운 토마토 1.5 인분
가지구이 1.5 반찬그릇
구운 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)

양념/소스

순후추 3 g
소금 1 회분(1/3작은술)
올리브유 10 스푼

영양 요약

탄수화물 18.45 g 13%

단백질 64.06 g 45%

지방 26.52 g 42%

제공량 559g

조리 순서

1

다 넣고 볶아

가지토마토닭볶음

AI 영양사 앤디