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두부새우그라탕

조리 5분 난이도 EASY 595 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 두부 290 g
  • 구운마늘과양파토마토소스 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.87 g 12%
단백질 42.2 g 42%
지방 20.27 g 46%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    접시에 두부를 으깨줍니다

  2. 2

    으깬 두부, 달걀, 토마토소스 4~5스푼을 섞어줍니다

  3. 3

    편평하게 만든 후, 그 위에 치즈, 해동한 새우, 치즈를 순서대로 올려줍니다.

  4. 4

    전자레인지 5분 돌리면 끝

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