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대게샌드위치

348 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 홀그레인마요 1 인분
  • 오렌지마말레이드 14 g
  • 슬랩 64 g
  • 양파 15 g
  • 눈꽃슈레드 9 g
  • 루꼴라 10 g
  • 토마토 20 g
  • 영덕 게살 90 g
양념/소스
  • 꿀 3 g
  • 요플레 플레인 화이트 10 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 2.3 ml
  • 와사비 3 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 6 g
영양 요약
탄수화물 45.86 g 51%
단백질 18.52 g 21%
지방 11.3 g 28%
제공량 258.3g
조리 순서
  1. 1

    대게살을 결대로 잘게 찢는다

  2. 2

    양파, 오이, 삶은 달걀을 잘게 다진다

  3. 3

    마요네즈, 소금, 후추를 넣고 모든 재료를 버무린다

  4. 4

    식빵 위에 준비한 속을 고르게 펴 올린다

  5. 5

    다른 식빵으로 덮고 먹기 좋게 자른다

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