목록으로 가기
KR EN JP

양참

289 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 진간장 10 ml
  • 동원 야채참치 100 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.88 g 18%
단백질 14.18 g 20%
지방 20.1 g 63%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    볼에 양배추와 참치를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    올리브유, 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘