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호밀햄치즈 샌드위치(빵 1개 반의반)

204 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 호밀잡곡식빵 40 g
  • 샌드위치 햄 25 g
  • 로메인 상추 20 g
  • 토마토 30 g
  • 양상추 1 인분
  • 체다치즈 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.64 g 37%
단백질 11.51 g 22%
지방 9.47 g 41%
제공량 183g
조리 순서
  1. 1

    호밀빵을 1개 반에서 반만 준비해 자른다

  2. 2

    슬라이스 햄과 치즈를 준비한다

  3. 3

    빵 위에 햄과 치즈를 순서대로 올린다

  4. 4

    원하는 채소(양상추, 토마토 등)를 추가한다

  5. 5

    다른 빵 조각으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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