마녀스프 세트
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재료
주재료
- 뮌스터 슬라이스 치즈 1 장
- 수란 1 개
- 병아리콩(삶은것) 1 회분(익혀서1컵)
- 소고기 국거리 300 g
- 토마토 퓨레 680 g
- 홀 토마토 통조림 400 g
- 생 양배추 100 g
- 냉동유기농채소믹스 1 봉
양념/소스
- 백세카레 카레가루 순한맛 20 g
- 쉐프의 치킨스톡 20 g
영양 요약
탄수화물
123.04 g
32%
단백질
131.21 g
34%
지방
57.54 g
34%
조리 순서
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1
양파, 당근, 셀러리, 양배추를 한입 크기로 썬다
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2
냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다
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3
나머지 채소와 마늘을 넣고 함께 볶는다
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4
토마토와 물, 월계수잎을 넣는다
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5
약한 불로 채소가 부드러워질 때까지 끓인다
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6
소금, 후추로 간을 맞춘다
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7
그릇에 담아 원하는 곁들임(곤약밥, 요거트 등)과 함께 낸다
