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안심 팟타이

조리 15분 난이도 EASY 250 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 20 g
  • 해산물믹스 40 g
  • 닭안심살 120 g
  • 숙주 100 g
  • 생 양배추 120 g
양념/소스
  • 곰곰 고춧가루 2 g
  • 순후추 0.3 g
  • 쯔유소스 10 g
  • 굴소스 8 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 17.91 g 29%
단백질 39.61 g 64%
지방 2.13 g 8%
제공량 421.3g
조리 순서
  1. 1

    안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    숙주와 양파, 부추를 손질한다

  3. 3

    면을 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 안심을 볶는다

  5. 5

    양파, 숙주, 부추 순으로 넣고 볶는다

  6. 6

    삶은 면을 넣고 소스를 넣어 빠르게 볶는다

  7. 7

    땅콩가루와 라임즙을 뿌려 마무리한다

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