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치킨랩(오이)

조리 5분 난이도 EASY 147 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 랜치 드레싱 5 g
영양 요약
탄수화물 5.31 g 14%
단백질 26.1 g 69%
지방 2.75 g 16%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 먹기 좋게 찢는다

  2. 2

    오이와 양상추를 씻어 얇게 썬다

  3. 3

    또띠아 위에 오이, 양상추, 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    그릭요거트나 허니머스터드 소스를 뿌린다

  5. 5

    또띠아를 말아 반으로 자른다

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