一覧へ戻る
KR EN JP

チキンラップ（きゅうり入り）

調理 5分 難易度 EASY 147 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 インブン
  • 鶏むね肉 オリジナル 1 個
  • ロメインレタス 0.5 回分(10枚)
調味料/ソース
  • スリラチャソース 5 g
  • ランチドレッシング 5 g
栄養サマリー
炭水化物 5.31 g 14%
たんぱく質 26.1 g 69%
脂質 2.75 g 16%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、食べやすい大きさに裂く

  2. 2

    きゅうりとロメインレタスを洗い、薄くスライスする

  3. 3

    トルティーヤの上に、きゅうり、ロメインレタス、鶏むね肉をのせる

  4. 4

    ギリシャヨーグルトまたはハニーマスタードソースをかける

  5. 5

    トルティーヤを巻いて、半分に切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘