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양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 465 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뚜기밥 큰밥 0.5 개
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 알룰로스 가루 2.5 g
  • 쇠고기 다시다 1.3 g
  • 고춧가루 2.5 g
  • 뼈로가는 칼슘치즈 18 g
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 순후추 0.2 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.32 g 53%
단백질 32.96 g 27%
지방 10.92 g 20%
제공량 434.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    양파를 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추와 양파를 볶는다

  4. 4

    참치를 기름을 빼서 팬에 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 후추, 설탕을 넣고 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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