뉴!취.나.물.침 (

153 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 5 g
  • 국간장 5 ml
  • 다진 마늘 2.5 g
  • 취나물(참취, 생것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.5 g 57%
단백질 5.78 g 13%
지방 5.76 g 30%
제공량 212.5g
조리 순서
  1. 1

    취나물 줄기 질기고 뻣뻣한 부분 끊어서 다듬고 줄기는 버림

  2. 2

    물 넣고 팔팔 끓여서 소금 넣고 취나물 넣고 뜨거운 물에 닿을수 있게 눌러준다 (물이 끓어오르면 한번 뒤집어준다)

  3. 3

    뒤집고나서 1분동안 끓여준다 (질기기 때문에 1분동안 해줌)

  4. 4

    찬물로 씻어서 열기를 식혀주고 손으로 물기를 빼준다 (물이 안나올 정도만)

  5. 5

    취나물 뭉친거 풀어주고 먹기 좋게 썰어준다

  6. 6

    뭉친거는 풀어줌

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘