김치 주먹밥
볶은 김치, 참치, 밤, 후리가케 넣어서 만들디
재료
주재료
- 현미잡곡밥 1 인분
- 참치캔 1 회분(1/2캔)
- 김치볶음 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
44.96 g
51%
단백질
31.41 g
35%
지방
5.6 g
14%
조리 순서
-
1
김치와 당근을 잘게 다진다
-
2
달군 팬에 참기름을 두르고 김치와 당근을 볶는다
-
3
밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다
-
4
간장, 소금, 후추로 간을 맞춘다
-
5
볶은 밥을 식혀 동글게 주먹밥 모양으로 만든다
-
6
깨소금, 김가루를 뿌려 마무리한다
