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양배추참치덮

조리 10분 난이도 EASY 188 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
  • 생 양배추 100 g
  • 순후추 0.3 g
  • 참치액 5 g
  • 프리미엄 굴소스 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.7 g 21%
단백질 26.07 g 56%
지방 4.64 g 23%
제공량 265.3g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    양파와 당근을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양배추, 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    참치를 기름을 빼고 팬에 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장으로 간을 맞춘다

  6. 6

    덮밥 그릇에 밥을 담고 볶은 재료를 올린다

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