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キャベツとツナの丼

調理 10分 難易度 EASY 188 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ドンウォン ツナ ソリッド・イン・ウォーター 1 缶
  • 生キャベツ 100 g
  • 黒こしょう 0.3 g
  • ツナエキス 5 g
  • プレミアムオイスターソース 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.7 g 21%
たんぱく質 26.07 g 56%
脂質 4.64 g 23%
提供量 265.3g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、キャベツ、玉ねぎ、にんじんを炒める

  4. 4

    ツナは油を切ってフライパンに加え、一緒に炒める

  5. 5

    塩、こしょう、醤油で味を調える

  6. 6

    丼にご飯を盛り、炒めた具材をのせる

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