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연어 크림소스 샐러드볼

421 kcal
#저당 #고단백 #지중해 식단 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 3 g
  • 바질 3 g
  • 순후추 2 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 연두 5 ml
  • 레몬즙 3 g
  • 두유 그릭요거트 35 g
  • 어린잎 채소믹스 60 g
  • 방울토마토 6 개
  • 생 오이 0.3 개
  • 연어 1 회분(손바닥크기)
  • 저속노화 밥 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.06 g 44%
단백질 32.96 g 31%
지방 11.64 g 25%
제공량 524g
조리 순서
  1. 1

    연어와 샐러드 채소를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    연어를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    크림소스 재료를 섞어 소스를 만든다

  4. 4

    볼에 샐러드 채소와 연어를 담는다

  5. 5

    크림소스를 위에 뿌리고 고루 섞어 완성한다

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