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두부유부초밥 꽉꽉 12개

592 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 110 g
  • 두부 220 g
  • 저당 유부초밥 사각유부 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.28 g 46%
단백질 33.96 g 23%
지방 20.3 g 31%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    두부는 키친타월로 물기를 제거한 뒤 1cm 크기로 깍둑 썬다

  2. 2

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름기를 제거하고 물기를 꼭 짠다

  3. 3

    볼에 밥, 식초, 설탕, 소금을 넣고 양념 밥을 만든다

  4. 4

    밥에 두부, 당근 다진 것, 부추 다진 것, 참기름, 깨소금을 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    유부 주머니를 벌려 밥을 꼭 채워 넣는다

  6. 6

    유부의 입구를 오므려 모양을 잡는다

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