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豆腐入りいなり寿司 ぎゅっと12個

592 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 110 g
  • 豆腐 220 g
  • 低糖いなり寿司用角いなり 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 67.28 g 46%
たんぱく質 33.96 g 23%
脂質 20.3 g 31%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで水分を取り、1cm角に切ります。

  2. 2

    いなり皮は沸騰したお湯で茹でて油抜きをし、水気をよく絞ります。

  3. 3

    ボウルにご飯、酢、砂糖、塩を入れて、すし飯を作ります。

  4. 4

    すし飯に豆腐、みじん切りした人参、みじん切りしたニラ、ごま油、いりごまを加えてよく混ぜます。

  5. 5

    いなり皮を広げて、ご飯をしっかり詰めます。

  6. 6

    いなり皮の口を閉じて形を整えます。

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