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칼로볼 저당밥 죽

조리 30분 난이도 EASY 834 kcal
#저당밥 #칼로볼 #죽 #다이어트식 #저탄수화물 #한식 #콜레스테롤낮은식단 #건강식 #콩비지죽 #당뇨식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1500 ml
  • 저당밥 726 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 182.95 g 87%
단백질 16.7 g 8%
지방 4.36 g 5%
제공량 2226g
조리 순서
  1. 1

    콩비지를 믹서로 곱게 간다

  2. 2

    냄비에 콩비지와 물을 넣고 끓인다

  3. 3

    끓기 시작하면 저당밥을 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    소금과 간장으로 간을 맞춘다

  5. 5

    중불에서 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓인다

  6. 6

    그릇에 담아 원하는 고명(파, 김 등)을 올린다

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