라이스페이퍼 닭튀김

난이도 EASY 444 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
라이스페이퍼 닭튀김 완성 사진
재료
주재료
  • 동물복지IFF 한입쏙 닭가슴살 청양고추 150 g
  • 가염버터 10 g
  • 백설 프락토올리고당 40 g
  • 진간장 18 ml
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 몬 월남쌈 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 61.45 g 52%
단백질 32.53 g 28%
지방 10.7 g 20%
제공량 253g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 닭 가슴살에 간을 한다

  3. 3

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적셔 부드럽게 한다

  4. 4

    닭 가슴살을 라이스페이퍼에 감싼다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  6. 6

    라이스페이퍼에 감싼 닭 가슴살을 팬에 노릇하게 튀긴다

  7. 7

    기름을 제거하고 접시에 담아낸다

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