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요거트스무디_유주얌

58 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 30 g
  • 피오 디 레몬 7 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 또그린 무지방 그릭요거트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.74 g 62%
단백질 7.43 g 34%
지방 0.38 g 4%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    유자를 깨끗이 씻어 과육과 껍질을 분리한다

  2. 2

    유자 과육과 껍질을 잘게 썬다

  3. 3

    믹서에 요거트, 유자, 얼음을 넣는다

  4. 4

    꿀을 넣고 곱게 간다

  5. 5

    컵에 옮겨 담고 기호에 따라 유자 껍질을 올려 장식한다

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