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간장양념 닭가슴살

369 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.2 g
  • 소금 0.1 g
  • 올리브유 5 g
  • 생 닭가슴살 200 g
양념/소스
  • 굴소스 3 g
  • 백설 프락토올리고당 10 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 토마토 케첩 15 g
  • 국산 고춧가루 8 g
  • 알룰로스 가루 7 g
  • 양조간장 701 15 g
영양 요약
탄수화물 30 g 30%
단백질 49.53 g 50%
지방 8.38 g 19%
제공량 273.3g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살에 올리브유, 소금, 후추 먼저 뿌려 버무리기

  2. 2

    소스 넣고 버무리기

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