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과카몰리

조리 20분 난이도 EASY 1,576 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고수(향채), 생것 30 g
  • 양파 200 g
  • 토마토 572 g
  • 아보카도 500 g
양념/소스
  • 소금 6 회분(1/3작은술)
  • 후추(검은색) 5 g
  • 올리브유 60 스푼
  • 스퀴즈드 레몬즙 30 ml
영양 요약
탄수화물 91.82 g 22%
단백질 19.17 g 5%
지방 135.34 g 73%
제공량 1403g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 과육을 으깬다

  2. 2

    토마토와 양파, 고수잎을 잘게 다진다

  3. 3

    아보카도에 토마토, 양파, 고수잎, 라임즙, 소금, 후추를 넣고 섞는다

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