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두부구이

200도 20분

1,116 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통 후추 5 g
  • 파슬리 5 g
  • 소금 5 g
  • 올리브유 10 g
  • 맑은콩1kg두부 1000 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 33.2 g 12%
단백질 94.3 g 34%
지방 65.78 g 54%
제공량 1025g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    두부의 물기를 키친타월로 닦는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    두부를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    구운 두부를 접시에 담는다

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