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3:1 렌틸콩 병아리콩 잡곡밥

조리 75분 난이도 EASY 2,316 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩 20 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 30 g
  • 잡곡(현미, 찹쌀, 현미찹쌀, 보리 등, 생것) 150 g
  • 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 450 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 480.58 g 87%
단백질 55.4 g 10%
지방 8.2 g 3%
제공량 650g
조리 순서
  1. 1

    물 넣고 밥솥에 돌린다

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