3:1 レンズ豆とひよこ豆の雑穀ごはん

Name: 3:1 レンズ豆とひよこ豆の雑穀ごはん
Total time: 75 min
Yield: 650 g
Ingredients: ひよこ豆 20 g; レンズ豆 30 g; 雑穀（玄米、もち米、玄米もち米、大麦など、生） 150 g; 白米（うるち米、白ごはん、生） 450 g

調理 75分難易度 EASY 2,316 kcal

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