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두부부침

448 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 300 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 12.12 g 11%
단백질 43.06 g 40%
지방 22.96 g 48%
제공량 411g
조리 순서
  1. 1

    두부를 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    두부에 소금을 약간 뿌려 밑간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    예열된 팬에 두부를 올려 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    키친타월에 올려 기름을 뺀다

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