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두부고기볶음

534 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 홍게액 10 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 참깨 5 g
  • 참기름 1 스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 볶음당근 33 g
  • 오이 볶은것 40 g
  • 계란대신 오랩요리란(난백) 72 g
  • 두부 볶은것 86 g
  • 양파 볶은것 36 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 무염버터 5 g
  • 돼지고기 다짐육 75.4 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.99 g 21%
단백질 35.75 g 24%
지방 35.85 g 55%
제공량 407.4g
조리 순서
  1. 1

    두부와 돼지고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 돼지고기를 볶는다

  3. 3

    돼지고기가 어느 정도 익으면 두부를 넣고 볶는다

  4. 4

    간장과 다진 마늘, 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    양념이 스며들면 파를 넣고 한 번 더 볶는다

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